MBSR richtet sich an Menschen, die…

• Stress in Beruf, Familie, Beziehungen oder durch Krankheit erleben und lernen wollen, besser damit umzugehen
• unter innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- oder Schlafstörungen leiden
• von chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind
• eine Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
• oder die einfach intensiver, offener und bewusster leben wollen.

Zahlreiche wissenschaftliche Studien…

bestätigen eindrücklich die Wirksamkeit des MBSR-Trainings. Die Studien dokumentieren, dass die Teilnehmenden unter anderem folgende Erfahrungen machten:

• Besserer Umgang mit Stress, Schmerzen und anderen Belastungen
• Erhöhte Fähigkeit zur Entspannung
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Wachsendes Selbstvertrauen und gesteigerte Selbstakzeptanz
• Vermehrte Vitalität und Lebensfreude
• Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im täglichen Leben

Wenn Du mehr über MBSR…

und die Wirkung von Achtsamkeit erfahren möchtest, besuche eine der kostenlosen Infoveranstaltungen.