MBSR Videokurs mit Begleitung
MBSR trainieren, ganz so wie du möchtest
Mit dem MBSR Videokurs bist du ganz in deiner Weise unterwegs zu mehr Achtamkeit und Gelassenheit im Leben. Jederzeit und von überall MBSR lernen, ganz in deinem Tempo und dabei professionell begleitet sein – das bietet mein MBSR-Video-Kurs. Schau dir das Info-Video dazu an und kontaktiere mich gerne, wenn du weitere Fragen hast!
Der individuelle MBSR Videokurs
Meist wird Achtsamkeit – MBSR – in Gruppenkursen unterrichtet, als 8-wöchiges Format, mit einem Gruppentreffen pro Woche. Doch kann das aus verschiedenen Gründen unpassend sein, zB. wegen unregelmäßiger Arbeitszeiten, fehlender Kinderbetreuung, oder einfach, weil das nächste Kursangebot zu weit entfernt ist. Vielleicht möchtest du auch lieber für dich, als in der Gruppe sein, oder wünscht dir, deine ganz persönlichen Themen einbringen zu können. Damit auch in diesen Situationen ein Achtsamkeitstraining möglich ist, habe ich ein spezielles Kursformat entwickelt, den MBSR-Videokurs mit persönlicher Begleitung!
Vorteile des MBSR Videokurses
- freie Zeiteinteilung*
- an den individuellen Lernfortschritt angepasst
- ortsunabhängige Teilnahme
- 8x 30 Minuten persönliche und individuelle Begleitung
- eigene Themenschwerpunkte können eingebracht werden
- Aufbau und Inhalt entspricht dem klassischen MBSR 8-Wochenkurs
- alle Kursmaterialen im Paket enthalten
- du kannst sofort mit dem Kurs starten
MBSR Videokurs mit persönlicher Begleitung
Passt der Wochentag, die Uhrzeit oder der Ort nie zu den eigenen Möglichkeiten? Dann ist hier die Lösung: Der Kurs auf Video mit professioneller, persönlicher Begleitung.
Wie auch beim klassischen MBSR-Kurs im 8-wöchigen Gruppenformat gibt es 8 auf einander aufbauende Kurseinheiten. Diese sind als Videos on demand aufbereitet, mit den Videopaketen können die Kursinhalte und Übungen bequem und jederzeit daheim erarbeitet werden. Die Inhalte entsprechen dem 8-Wochenkurs und behandeln auch die gängigsten Themen und Fragen, die meiner langjährigen Erfahrung nach in den Gruppenkursen aufkommen. Die Achtsamkeitsübungen sind professionell angeleitet und können direkt beim Ansehen der Videos geübt werden. Über verschiedene Themenschwerpunkte wird Wissen rund um Stress, Achtsamkeit und Umgang mit Herausforderungen vermittelt.
Mir ist es wichtig, dich damit nicht alleine zu lassen!
Darum gibt es nach jeder Einheit ein persönliches Gespräch (30 min. per Telefon oder Zoom) um das Gelernte nachzubesprechen, zu vertiefen und offene Fragen zu klären. Mein Blick auf deine Erfahrung kann dir helfen, mehr Geduld und Selbstfürsorge zu entwickeln. Diese individuelle Gesprächszeit ist besonders wertvoll, weil ich dabei ganz auf dich eingehen kann. Welche Themen oder Fragen du auch immer mitbringst – ich begleite dich fundiert auf deinem Achtsamkeitsweg!
* Der Kurs ist zeitlich frei einteilbar, sollte aber längstens innerhalb von 6 Monaten abgeschlossen werden. Die Videos sind während der Dauer des Kurses frei verfügbar. Audiofiles zum Download mit Anleitungen für das tägliche Üben zu Hause sind selbstverständlich genauso Teil des Paketes, wie auch das Kurshandbuch als pdf-Datei.
Paketpreis:
8 Videopakete on demand, 8 x 30 Minuten Gesprächszeit, 3 Audiopakete, Kurs-Handbuch. Gesamtpreis € 380,-
Ein Start ist jederzeit möglich!
Lies hier, was meine KlientInnen zum MBSR Videokurs sagen
(Klicke auf die Rezension um sie ganz anzuzeigen. Du kannst diese und noch mehr auch auf meiner Google-Business-Seite sehen)
Tatjana Weidinger
“Mein Neurologe empfahl mir Karin Würth und das MBSR Training und das war eine geniale Idee!…
Ich kann den Online Kurs mit wöchentlichen persönlichen Gespräch sehhhhhr empfehlen!!!!!!!!
Der Online Kurs bot mir die Möglichkeit meine Zeit frei einteilen zu können und das war sehr hilfreich für mich.
Karin ist eine tolle Trainerin – der Kurs ist sehr verständlich und gut aufgebaut .
Durch das wöchentliche Gespräch bekommt man viel Feedback und Hilfestellungen.
Karin ist flexibel und so konnte ich mir ein, für mich besonders interessantes Thema intensiver und länger ansehen.
Durch die Videosequenzen ist es möglich, sich Punkte die einem besonders wichtig sind, mehrmals anzusehen.
Ich habe sehr viel von diesem Kurs mit Karin mitgenommen und kann es jedem empfehlen, der sich mehr Achtsamkeit in seinem Leben und Veränderung wünscht.”
Eva Wimmer
“Habe das Video-Training absolviert und bin sehr begeistert!…
Karin ist eine tolle Trainerin/Lehrerin mit einer unglaublich positiven Ausstrahlung und Einstellung. Sie hat mir durch die schwierigeren Situationen durchgeholfen, die Zooms mit ihr waren ein Highlight!
Auch die Videos zu den Themen waren sehr hilfreich und wertvoll.
Ich nehme aus den acht Wochen unglaublich viel mit für mich und mein Leben. Es ist eine Bereicherung, MBSR zu erlernen und Karin Würth ist die perfekte Begleitung auf diesem Weg!”
Almuth Margreiter
“Ich kann Karin nur wärmsten jedem Menschen empfehlen…
der sich generell achtsam mit sich selber und mit dem Thema Achtsamkeit im Alltag im Speziellen auseinandersetzen mag. Karin ist in dem MBSR-Video-Kurs ganz individuell auf mich eingegangen und hat mich dort abgeholt, wo ich war. Besonders gut gefallen hat mir, dass mich Karin sanft durch den Prozess geführt und an den richtigen Stellen Impulse gesetzt hat, die mich vorangebracht haben. Vielen Dank für Alles!”
Karin Karner
“Ich war zuerst skeptisch, ob ein MBSR Kurs als Videokurs ohne Präsenz ….
in einer Kursgruppe gut funktionieren würde, obwohl ich es beruflich gewohnt war, sehr gut remote mit Videochats/-konferenzen umzugehen.
Mein vorrangiger Beweggrund war größtmögliche Flexibilität in Bezug auf das Absolvieren der 8 Module zu haben – „Wann ich will, wo ich will“.
Nach einem ausführlichen Telefonat mit Karin war ich überzeugt, dass ein Videokurs für mich funktionieren würde und das hat er definitiv!
Beim Videokurs hat man den Bonus, nach jedem Modul ein 30-minütiges Gespräch/Videochat mit Karin zu führen und genau das ist sehr hilfreich. Ich konnte meine ganz persönlichen Fragen stellen, ohne weitere Zuhörer. Karin konnte mir sehr wertvolle Unterstützung geben. Weiters hat man die Möglichkeit, sich die Videos mehrmals anzusehen, was ich öfter mal gemacht habe. Das Video- und Audiomaterial sind wirklich top! Meine persönliche Empfehlung ist, jede Woche ein neues Modul zu absolvieren und somit kontinuierlich dran zu bleiben.”