MBSR richtet sich an Menschen, die…
- Stress in Beruf, Familie, Beziehungen oder durch Krankheit erleben und lernen wollen, besser damit umzugehen
- unter innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- oder Schlafstörungen leiden
- von chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind
- eine Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
- oder die einfach intensiver, offener und bewusster leben wollen.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien…
bestätigen eindrücklich die Wirksamkeit des MBSR-Trainings. Die Studien dokumentieren, dass die Teilnehmenden unter anderem folgende Erfahrungen machten:
- Besserer Umgang mit Stress, Schmerzen und anderen Belastungen
- Erhöhte Fähigkeit zur Entspannung
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Wachsendes Selbstvertrauen und gesteigerte Selbstakzeptanz
- Vermehrte Vitalität und Lebensfreude
- Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im täglichen Leben
Wenn Sie mehr über MBSR…
und die Wirkung von Achtsamkeit erfahren möchten, besuchen Sie eine der kostenlosen Infoveranstaltungen:
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