Zielgruppen und Wirkungen

MBSR richtet sich an Menschen, die…

  • Stress in Beruf, Familie, Beziehungen oder durch Krankheit erleben und lernen wollen, besser damit umzugehen
  • unter innerer Unruhe, depressiven Verstimmungen, Ängsten, Konzentrations- oder Schlafstörungen leiden
  • von chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen betroffen sind
  • eine Methode der Selbsterfahrung und Selbsterforschung erlernen möchten
  • oder die einfach intensiver, offener und bewusster leben wollen.

 

Zahlreiche wissenschaftliche Studien…

bestätigen eindrücklich die Wirksamkeit des MBSR-Trainings. Die Studien dokumentieren, dass die Teilnehmenden unter anderem folgende Erfahrungen machten:

  • Besserer Umgang mit Stress, Schmerzen und anderen Belastungen
  • Erhöhte Fähigkeit zur Entspannung
  • Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
  • Wachsendes Selbstvertrauen und gesteigerte Selbstakzeptanz
  • Vermehrte Vitalität und Lebensfreude
  • Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im täglichen Leben

 

Wenn Sie mehr über MBSR…

und die Wirkung von Achtsamkeit erfahren möchten, besuchen Sie eine der kostenlosen Infoveranstaltungen:

  • Mittwoch 6.3.2019 von 19:00 bis ca. 20:30 im Lebensraum, Arndtstraße 77, 1120 Wien
  • Donnerstag 28.2.2019 von 10:00 bis ca. 11:30 im Yogazentrum, Grenzgasse 40, 2340 Mödling

Anmelden können Sie sich gleich HIER




Dr. med. Harald Banzhaf über MBSR