Tag

Stressbewältigung

Mai: Innehalten

Fluss mit Bäumen
Im Mai möchte ich uns einladen, immer wieder mal aus dem Fluss der Aktivitäten auszusteigen und in den Modus des Seins zu kommen. Dieses Innehalten ermöglicht, mit uns selbst in direkten Kontakt zu kommen. Wir erfahren uns in diesem Moment so wie wir wirklich sind, mit allem was da is
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Februar: Annehmen was ist

Parkbank im Schnee
Im Februar möchte ich uns alle einladen, mit Offenheit und Akzeptanz da zu sein. So manches liegt in unserer Hand und kann von uns verändert werden. Anderes (und zwar der weitaus größere Anteil) ist von uns nicht zu beeinflussen, so sehr wir uns auch dagegen wehren, es bleibt wie es i
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Jänner: Achtsam unterwegs sein

Dieses Monat lade ich Sie ein, das „Unterwegs sein“ zu Ihrer Übung zu machen. Von einem Ort zum anderen zu gelangen läuft oft ganz automatisch ab. Gewohnte Wege werden vom Körper zurück gelegt, wobei sich der Geist ganz wo anders befindet. Sogar mit dem Auto geschieht es oft ohne klar
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Dezember: Atempause

den Atem spüren
Schenken Sie sich Atempausen… Der Dezember ist oft eine hektische Zeit. Alles will noch im alten Jahr erledigt sein und die Feiertage kommen immer näher. Daher möchte ich Sie einladen, sich immer wieder an eine bewusste ATEMPAUSE zu erinnern. Immer wenn es ein Klingen, Läuten, Schelle
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