Mindful2Work

Mindful 2 Work

Das Anti-Stressprogramm für Menschen mitten im Berufsleben.

Fühlst du dich manchmal übermäßig belastet? Ist es anstrengend dich zu konzentrieren, oder kommst du aus dem Grübeln nicht mehr heraus? Sind Schultern, Nacken oder Rücken oft angespannt und schmerzhaft? Vielleicht schon erste Anzeichen eines beginnenden Burnouts?

Übermäßiger Stress ist ein weit verbreitetes Problem im beruflichen Umfeld. Er kann während und nach der Arbeit eine zerstörerische Wirkung auf körperliche und geistige Funktionen haben, was oft zu verminderter Konzentration, Motivation, Belastbarkeit und mehr krankheitsbedingten Ausfällen führt.

Das Mindful2Work-Training bietet die Chance, in sechs Wochen einen neuen Umgang mit Stress bei der Arbeit (und im Leben überhaupt) zu erlernen. Eine einzigartige Mischung aus Bewegung an der frischen Luft, Yoga-Übungen und Achtsamkeitsmeditation bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht und stärkt die Konzentration. Du lernst, stressige Situationen besser zu bewältigen und auch in turbulenten Zeiten gut für dich zu sorgen. Du gewinnst Gelassenheit und das Gefühl, dein Leben wieder selbst in der Hand zu haben.

Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit der Universität Amsterdam entwickelt und ist wissenschaftlich evaluiert. (https://www.mindful2work.nl/english/)

Ich biete M2W-Kurse in Zusammenarbeit mit Firmen an, die ihren MitarbeiterInnen eine nachhaltige Form der Vorsorge und Unterstützung bieten möchten. Angebot auf Anfrage.