Achtsamkeits-Training

Das bekannte Achtsamkeits-Training von Jon Kabat-Zinn

wird mit den Buchstaben „MBSR“ abgekürzt, welche für Mindfulness Based Stress Reduction stehen. Das ist übersetzt Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Ich unterrichte seit 2009 MBSR in Form von 8 wöchigen Gruppenkursen, wie auch im individuellen Einzelunterricht.
Achtsamkeits-Training in Form von Tagesseminaren wie auch Wochenenden gestalte ich auf Anfrage.
Darüber hinaus biete ich Achtsamkeits-Erfahrungen in der Natur beim achtsamen Spazieren Gehen und bei Achtsamkeitstagen an.

Schülerworkshops zum Thema „Prüfungsstress“ werden auf Anfrage gehalten.
An einem Programm speziell für werdende Eltern arbeite ich derzeit.

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MBSR Sitzmeditation Karin
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
MBSR von Dr. Jon Kabat-Zinn

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